Wild-Yams [Dioscorea Villosa]

Familie: Yamswurzelgewächse (Dioscoreaceae) Synonyme: Dioscorea villosa, wilder Yams, Wild Yams, mexikanische Yams, zottige Yamswurzel Verwendete Pflanzenteile: Wurzel und Rhizom

Fauna, Flora & traditionelle Verwendung

Die Wild-Yams kommt ursprünglich aus Nordamerika und wächst im Süden vom Golf von Mexiko bis in den Norden nach Kanada in das Gebiet der großen Seen. Sie besiedelt sowohl feuchte als auch trockene oder steinige Standorte und kommt in Meereshöhe bis in Höhenlagen von 1500 Meter vor.

Die schnellwüchsige Kletterpflanze ist auch in unserem Breitengrad winterhart und bildet Ranken bis zu 5 Meter. Ihre Blätter sind herzförmig und aus den kleinen gelblich grünen Blüten reifen kleine Beeren in hängenden Rispen heran.

Generell sind Dioscorea-Arten stärkereiche Kulturpflanzen die traditionell sowohl für die Ernährung als auch für die Heilwirkung angebaut wurde. In den letzten Jahrzehnten wurden sie auch als Quelle für Steroid-Verbindungen verwendet, aus denen Nebennierenrinden-Hormone synthetisiert werden.

Inhaltsstoffe

Bis zu 8% Saponine (u.a. Steroid-Saponin Diosgenin), Phytosterine, Alkaloide (u.a. Discorin), Tannine und Stärke, als auch Vitamine, Mineralien, Eisen, Kupfer, Mangan, Oxalat, Proteine, Schwefel und Zink

Wirkung

Der Hauptwirkstoff von Yams ist das Steroid Saponin „Diosgenin“. Diosgenine sind Phytohormone, auch Pflanzenhormone genannt, wie Isoflavone in Soja und Rotklee oder Polyphenole in Granatapfel. Pflanzenhormone helfen bei hormonellen Ungleichgewichten, wie sie im Leben immer wieder auftreten, etwa in der Pubertät, bei Stress, im Wechsel oder wenn die Hormonproduktion im Alter nachlässt. Alles rund um Zyklus und Wechsel der Frau, eine gesunde Prostata beim Mann und hormonell bedingten Hautproblemen lassen sich mit Pflanzenhormonen positiv beeinflussen.

Industriell wird aus Diosgenin das Hormon Progesteron hergestellt. Dem menschlichen Körper fehlen für diese Umwandlung jedoch die dafür notwendigen Enzyme. Die vielschichtigen Wirkungen von Wild-Yams auf den menschlichen Körper sind wie bei anderen Phytohormonen auf ihre Ähnlichkeit mit den entsprechenden echten Hormonen zurückzuführen. Sie täuschen dem Körper echte Hormone vor und vermögen sich mit den entsprechenden Hormon-Rezeptoren zu verbinden. Somit wird die Produktion und Andockung von echten Hormonen, z.B. dem aggressiven Östradiol im Körper reduziert.

Zusätzlich stimuliert Diosgenin die Produktion von DHEA in den Nebennieren. Dieses Prohormon wird auch Hormon der Jugend genannt und dient dem Körper zur Bildung von weiblichen und männlichen Geschlechtshormonen und dem Wachstumshormonen IGF. Außerdem ist es ein natürlicher Gegenspieler des Stresshormons Cortisol, welches in Stresssituationen und generell ab Mitte 30 abnimmt. DHEA hat eine wichtige Funktion bei der Zellerneuerung und bei der Produktion von gewissen Stoffen im Körper welche der vorzeitigen Alterung aufgrund stressbedingter Prozesse entgegenwirken. Bei 80-jährigen ist nur noch ca. 10-20% vom ursprünglichen Wert in der Jugend vorhanden.

Die Wild-Yams ist somit ideal bei einer Störung des Hormonhaushaltes aufgrund von Stressphasen, bei hormonellem Ungleichgewicht und generell bei zunehmendem Alter, um der abnehmenden körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit entgegenzuwirken (adaptogene Wirkung).

Studienbelegte Wirkung

Das natürliche Diosgenin aus der Wild-Yams imitiert im Körper das menschliche Östrogen und ist ein therapeutisch wirksames Phyto-Östrogen. In Studien ließ sich z.B. der Knochendichte steigernde Effekt von Östrogen mittels Diosgenin aus Wild-Yams reproduzieren.

Wild-Yams Kapseln & Hautfluid

Insgesamt berichten Studien über folgende positive Wirkungen auf PMS beim Einsatz von Wild-Yams in Kapsel- oder Gel-Form: weniger Brustspannen, weniger Wassereinlagerungen, weniger Schmierblutungen, weniger Stimmungsschwankungen und Verbesserung bei Regelschmerzen. Im Wechsel zeigte sich die Wirksamkeit in Form von reduzierten Hitzewallungen, Gewichtsreduzierung, gesteigerter Lust und eine Verbesserung des Hautbildes.

Epidemiologische Studien an breiten Bevölkerungsstudien bestätigen auch die krebsschützende Wirkung: Völker, die besonders viel Phytohormone durch die Ernährung zu sich nehmen, erkranken weniger häufig an Prostata-, Brust- oder Darmkrebs. Ändern sie ihre Ernährungsgewohnheiten, wie das etwa bei Japanern, die in die USA ausgewandert sind, untersucht wurde, steigt ihr Risiko an hormonabhängigen Krebsarten zu erkranken, auf jenes der dort lebenden Bevölkerung an.

Keine Wechselwirkungen

Wegen Kontraindikation wie Brustkrebserkrankungen, Lebererkrankungen und Herzinsuffizienz um nur einige zu nennen, werden Hormonersatztherapien auf Basis von synthetisch hergestellten Hormonen immer weniger angewandt. Die Nachteile überwiegen die Vorteile einer solchen Therapie bei weitem.

Wild-Yams bietet all die erwünschte Wirkung einer Hormontherapie ohne jegliche Wechselwirkungen, dies wurde in mehreren Studien international schon erwiesen! In einer über 7 Jahre laufenden Studie mit fast 70.000 Frauen stellten die Mediziner des französischen Nationalen Gesundheitsinstituts fest: naturidente Hormone (z.B. aus Wild-Yams oder Bockshornkleesamen) bewirkten auch bei längerfristiger Einnahme kein gesteigertes Brustkrebsrisiko.

Schwangerschaft

In vielen Studien wurde belegt, dass es sicher ist die Yamswurzel während der Schwangerschaft einzunehmen. Dennoch bleibt dieses Thema kontrovers, da zum einen die Verwendung bei Schwangerschaftsproblemen gelobt wird und zum anderen Yams sehr hochdosiert zur Verhütung eingesetzt wird.

Toxizität

Die Yamswurzel sollte nicht roh verzehrt werden, da nahezu alle Yams-Arten in roher Form Alkaloide enthalten die toxisch wirken und in großen Mengen krampfartige Neuralgien bewirken können.

TCM Energie, Elemente, Organbezug

Temperatur: neutral
Geschmack: süß
Eigenschaften: entspannend, krampflösend, entzündungshemmend, schmerzlindernd, antirheumatisch, harntreibend, cholesterinsenkend, gallefördernd, antiarteriosklerotisch und aphrodisierend Stärkt Milz und Magen: bei Qi-Schwäche, Durchfall, Müdigkeit, spontanem Schwitzen, Appetitmangel
Stärkt Lungen-Qi: bei chronischem Husten und keuchender Atmung wegen Lungen-Qi-Leere
Stärkt und stabilisiert die Nierenessenz: bei Durchfall, vaginalem Ausfluss, hoher Urinfrequenz, Spermatorrhoea durch Nierenschwäche oder Milz-Nieren-Schwäche
Neutrale Tonisierung aller drei Erwärmer: Lunge, Milz, Nieren befeuchtend, Durst lindernd, bei Diabetes mellitus
Funktionskreis: Lunge, Milz, Nieren

Wild-Yams Kapseln & Einnahme

Meist wird ein Wild-Yams-Extrakt mit 10-20% Diosgenin-Gehalt in Kapselform eingenommen. Einige Anwender bevorzugen eine Anwendung über die Haut und berichten von stärkeren Wirkungen die in Studien jedoch nicht verifiziert werden konnten.

Wir verwenden einen hochwertigen Extrakt mit 20% Diosgenin und empfehlen 2 Kapseln täglich mit ausreichend Flüssigkeit über mehrere Wochen einzunehmen damit die volle Wirkung sich entfalten kann. Wild-Yams Kapseln eignen sich auch für die Dauereinnahme.

Anwendungsgebiete

• Wechseljahrbeschwerden
• Zyklusstörungen, Regelschmerzen, PMS
• Störungen des Fettstoffwechsels, Hyperlipidämie
• Hormonellen Hautproblemen
• Hormonell bedingtem Übergewicht
• Mangelnde Libido
• Hormonstörungen
• Stress, Niedergeschlagenheit, Depression, Erschöpfung und Burnout
• Vorzeitige Alterung, Anti-Aging
• Schilddrüsenunterfunktion
• Osteoporose, Arthritis, Knochenschwund (bis zu 25% mehr Knochendichte)

Wild-Yams Kapseln & Hautfluid

Wild-Yams Hautfluid

Die Anwendung von Wild-Yams über die Haut wird von Frauen weltweit bereits seit Jahrzehnten geschätzt. Aussagekräftige Studien zur Wirkung sind jedoch rar. Das Wirkspektrum wurde daher teilweise erfahrungswissenschaftlich eruiert.

Phytohormone werden erfahrungsgemäß sehr gut über die Haut aufgenommen und werden deswegen auch gerne in der Kosmetik eingesetzt, z.B. Granatapfel-Polyphenole in Anti-Aging Kosmetik. Das in der Wild-Yams enthaltenen Diosgenin regt zusätzlich noch die Lipid-Synthese in der Epidermis an und sorgt so dafür, dass die Haut intensiv mit Wirkstoffen versorgt wird.

Regelmäßige Anwender von Wild-Yams über die Haut berichten nach kurzer Zeit bereits über folgende Wirkungen:

  • Reduzierte Akne und Pickel
  • Straffere Haut im Gesicht (dank Stärkung der Kollagenfasern)
  • Festere und straffere Haut in Problemzonen(z.B. Oberschenkel, Oberarme)
  • Reduzierte trockene Haut
  • Hohe Verträglichkeit z.B. bei Neurodermitis
  • Bei längerer Anwendung: Reduziertes Narbengewebe und Verfärbungen (z.B. bei Schwangerschaftsstreifen dank ausgleichen- der Wirkung auf Pigmente

Anwendungsgebiete

  • Bei hormonell bedingten Hautproblemen z.B. Akne, Pickel
  • Anti-Aging: zur Vorbeugung oder Behandlung von feinen Falten im Gesicht
  • Bei Trockenheit bzw. Mangel an Feuchtigkeit
  • Bei gestresster Haut (z.B. nach dem Sonnen-bad)
  • Zur feuchtigkeitsspendenden Pflege von Problemhaut (z.B. bei Allergien, Unverträglichkeiten, Hauterkrankungen)
  • Zur feuchtigkeitsspendenden Pflege mit reiner Naturkosmetik:

o Frei von Mineralöl
o Frei von Palmöl
o Frei von Silikonen
o Frei von Parabenen
o Frei von PEG-Stoffen
o Frei von synthetischen Farb-, Duft- und Konservierungsstoffen
o Enthält Wild-Yams Extrakt mit 16 % Diosgenin